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Gestionar nuestro propio estado emocional y las emociones, es una tarea complicada para las personas en la que la mejor solución es conocerse más a uno mismo para saber cómo se debe actuar en todos los sentidos y ante distintas situaciones. Los acontecimientos de la vida de las personas hace aflorar diferentes emociones y sentimientos. Aprender a cómo gestionar nuestro estado de ánimo, nos ayudará a estar mejor con nosotros mismos y con las personas que nos rodean. De esta forma nuestro autoestima se verá fortalecido y mejor. Cuanto más nos conozcamos a nosotros mismos y todos los comportamientos que emergen, podremos gestionar nuestro carácter de mejor manera y la vida se hará más fácil.

Existe una escuela en Granada orientada a la comunicación de las emociones de la vida. En esta escuela, para el año 2019, se van a desarrollar una serie de eventos y un taller dirigido por profesionales de la comunicación de las emociones. Este taller se imparte durante un periodo determinado de horas en la ciudad de Granada.

Con este tipo de eventos se aprende a generar una comunicación de las emociones mejor, haciendo que la vida sea más sencilla. Esta escuela, en el año 2019, además de organizar este taller se van a organizar múltiples eventos en los que se reunirán profesionales de distintos ámbitos y disciplinas en Granada. En todas las áreas saber establecer una comunicación y transmitir correctamente tus emociones harán que su vida sea más sencilla y feliz.

¿Crees saber lo que es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos a la hora de gestionar, manejar o comprender nuestras propias emociones. Al mismo tiempo, esta no solo nos sirve para mejorar nuestra calidad de vida, sino que también nos ayuda a tener unas mejores relaciones con los demás, de una forma más comprensiva y respetuosa. A esto le tenemos que sumar también que nuestra calidad de vida está relacionada directamente con la calidad de nuestro estado mental, este es el motivo que la hace tan importante.

Actualmente, después de la inteligencia emocional, cada vez se habla más se habla de la inteligencia social, esto se debe a que la neurociencia ha descubierto y confirmado que nuestro cerebro está programado para conectar con los demás, ya que cada vez que nos relacionamos con otras personas, varias partes de nuestro cerebro se activan al unísono, donde segregan ciertas hormonas las cuales provocan conexiones.

Claves para poder desarrollar la inteligencia emocional 

Aquí podemos ver algunas de las claves con las que poder desarrollar la inteligencia emocional, entre las que podemos destacar las siguientes:

  • Saber reconocer nuestras emociones y no dejarnos llevar por estas, a esto lo denominamos fortaleza mental.
  • Aceptar el poder de nuestra vulnerabilidad siendo conscientes de todo aquello que está sucediendo en nuestro interior.
  • Autoanálisis. Aprender a evaluar y valorar nuestras emociones y poder reconocerlas e identificarlas, saber hacia dónde estamos dirigiendo nuestra atención. De esta forma es como podremos entender de donde surgen nuestras emociones.
  • Este se basa en la capacidad de no reaccionar y saber medir tu paciencia. Hay que aprender a darse un tiempo para poder reflexionar, tomar un respiro y alejarse de una situación. De esa forma es como se puede conseguir un mejor punto de vista de la situación y un mayor control emocional.
  • Empatía. La empatía cumple la función de poder reconocer los sentimientos de los demás, aparte de que elimina la diferencia y es capaz de aumentar nuestro nivel de comprensión de algo, ya que en muchas situaciones no vemos más allá de nuestros propios problemas, entrando así en un túnel de una sola visión, lo que hace que perdemos la capacidad de perder el punto de vista de los demás, por eso es tan importante la empatía.

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