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Aerobic

AEROBIC: Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO)
(Curso AEROBIC online HOMOLOGADO con Carnet de la Federacion Europea valido para trabajar como monitor)

Aerobic
Modalidad
Modalidad
Online
Duración - Créditos
Duración - Créditos
300 horas
Becas y Financiación
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Sin Intereses
Plataforma Web
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Equipo Docente Especializado
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Acompañamiento Personalizado
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Aerobic. Realiza este Curso ONLINE y HOMOLOGADO de Aerobic y Step. Hazte Monitor de Aerobic y Step, gracias a este Curso con Titulacion.

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Información y contenidos de: Curso monitor aerobic step online

Titulación Profesional Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Acreditada por la FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF) a la que va a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además de la Certificación Profesional en el Registro Español de Profesionales del Ejercicio (ESREPs).Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.

Curso homologado online por la FEFCurso Online EuroinnovaCurso en linea Curso  homologado Carnet FEF - Federación Española de FitnessAerobicTitulación con la APOSTILLA de la HayaMiembro de CLADEA - Consejo Latinoamericano de Escuelas de Administración

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Manual Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO)Curso Online 100% Calidad
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SOLICITAR INFO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO
  1. El aparato locomotor
  2. Los huesos
  3. Los músculos
  4. Las articulaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO
  1. Introducción
  2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  3. Hidratos de carbono
  4. Lípidos
  5. Proteínas
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
  1. Introducción: la nutrición deportiva
  2. Los alimentos: clasificación y características
  3. Los nutrientes
  4. Las dietas en las personas que realizan actividad física
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP
  1. El aeróbic
  2. El Step
  3. Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step
  4. Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step
  5. Material necesario para las clases de Aeróbic o Step
  6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic o Step
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP
  1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP
  1. Introducción
  2. Coordinación
  3. Equilibrio
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC
  1. Partes de una sesión de aeróbic
  2. La música en una sesión de aeróbic
  3. Pasos básicos de aeróbic
  4. Diseño de coreografías
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP
  1. Partes de una sesión de Step
  2. La música en una sesión de step
  3. Pasos básicos de Step
  4. Diseño de coreografías
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC Y STEP: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  2. Prevención de las lesiones deportivas
  3. Las lesiones deportivas leves
  4. Las lesiones deportivas agudas
  5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso en linea Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO)

Media de opiniones de los Cursos y Master Euroinnova
Opinión de RAQUEL MORATO
Sobre Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO)
CÁCERES

RAQUEL MORATO,¿Qué has aprendido en el Curso en linea?

he aprendido a montar coreografias para clases de step y aerobic

RAQUEL MORATO,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

aprender a montar las coreografias para las clases

RAQUEL MORATO,¿Qué has echado en falta del Curso en linea?

videos explicativos de los pasos de aerobic y estep

Opinión de MARÍA LARA
Sobre Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO)
CIUDAD REAL

MARÍA LARA,¿Qué has aprendido en el Curso en linea?

El conocimiento del las diferentes partes del cuerpo, las características y organización de clases de aeróbic y step, así como la correcta ejecución de los ejercicios.

MARÍA LARA,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Aprender a organizar una clase de aeróbic y step.

MARÍA LARA,¿Qué has echado en falta del Curso en linea?

Nada.

Opinión de MARIA RODRIGUEZ
Sobre Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO)
MADRID

MARIA RODRIGUEZ,¿Qué has aprendido en el Curso en linea?

Muchos tecnicismos.

MARIA RODRIGUEZ,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

El temario

MARIA RODRIGUEZ,¿Qué has echado en falta del Curso en linea?

Se me ha hecho corto, mas temas o más duración del curso.

Opinión de BEATRIZ CANDEL
Sobre Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO)
MURCIA

BEATRIZ CANDEL,¿Qué has aprendido en el Curso en linea?

técnica, cómo actuar ante lesiones, y algún paso distinto

BEATRIZ CANDEL,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Poder referirme a algún hueso/músculo con su nombre técnico, se me ha hecho llevadero

BEATRIZ CANDEL,¿Qué has echado en falta del Curso en linea?

algún tutor online poco participativo me ha tocado...

Opinión de Mª ALVARO
Sobre Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO)
MADRID

Mª ALVARO,¿Qué has aprendido en el Curso en linea?

Cómo llevar las clases, anatomia y prevencion de lesiones

Mª ALVARO,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Los temas de huesos y músculos y lo relacionado con la transformacion de energia

Mª ALVARO,¿Qué has echado en falta del Curso en linea?

Nada creo q es bastante completo

Opinión de SAMU V. M.
Sobre Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Musica (CARNE DE FEDERADO)
LUGO
Lo que mas me ha gustado: Contenido del temario, duración y precio. No he echado nada en falta.
Opinión de Alfredo H. M.
Sobre Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Musica + Formador de Formadores (Doble Titulacion con 4 Creditos ECTS)
SEVILLA
Muy contento de haberme matriculado con Euroinnova. Espero poder volver a disfrutar de sus ofertas.
Opinión de Tomás C. D.
Sobre Curso Online de Monitor de Aerobic y Step para la 3º Edad: Actividades Fisicas
BADAJOZ
Me ha parecido muy útil e interesante.
Opinión de CRISTINA O. R.
Sobre Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Musica + Entrenador Deportivo (Doble Titulacion con 4 Creditos ECTS)
SEGOVIA
Contenidos bastante completos y fáciles de entender. Muy recomendado.
* Todas las opiniones sobre el Curso en linea Monitor de Aerobic y Step (CARNE DE FEDERADO), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Resumen salidas profesionales de aerobic:
Obten con esta formación tu LICENCIA FEDERATIVA -FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF)-. En el aeróbic y el step se realiza una actividad física que implica una alta dosis de gasto de energía a través del baile o del seguimiento de rutinas bailables o coreografías que ponen en movimiento al organismo y permiten gastar muchas calorías, por lo que se ha convertido en un deporte muy extendido hoy en día en toda la población mundial. Con este curso se aprenderán las pautas necesarias para desarrollar correctamente este tipo de actividad física, para además, seguir extendiendo sus beneficios a todas las personas que estén interesadas en ello.
Objetivos de aerobic:

- Conocer las partes del cuerpo humano implicadas en el movimiento
- Saber cuáles son los sustratos metabólicos implicados en el ejercicio físico
- Aprender las adaptaciones que realiza el cuerpo cuando se hace ejercicio físico
- Adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada
- Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes
- Saber organizar una clase de aeróbic y de step
- Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos
- Conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas
Salidas profesionales de aerobic:
Monitor de Aeróbic, Monitor de Step, Trabajadores de los Gimnasios, Asociaciones Deportivas, Colegios, Institutos, etc.
Para qué te prepara el aerobic:
El curso permite al alumno adquirir los conocimientos necesarios para poder realizar de la forma adecuada, tanto el estiramiento y el calentamiento necesarios para todo ejercicio físico que se realice, como para saber ejecutar correctamente los pasos de una clase de aeróbic o step. En definitiva, con el curso se obtendrán las pautas necesarias para poder desarrollar la actividad a través de las técnicas y los ejercicios más apropiados.
A quién va dirigido el aerobic:
Este curso está dirigido a profesionales o futuros profesionales que desarrollen su trabajo dentro de un contexto deportivo, y más específicamente, dentro del ámbito del ejercicio físico aeróbico. El curso también está enfocado para personas no expertas que tengan interés en el aprendizaje de este tipo de deportes o que quieran llevarlo a cabo de forma autónoma.
Metodología de aerobic:
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial de la formación:
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.
Empieza un nuevo día con la mejor formación que puedas imaginar: con nuestro CURSO ONLINE Monitor de Aeróbic y Step (Online) (CARNÉ DE FEDERADO), aprenda con un método audiovisual de forma lúdica y divertida con profesores que resolverán sus dudas siempre que lo necesite."

Aerobic

El aerobic es un deporte que consiste en realizar ejercicios de caracter aerobico, de ahi viene su nombre, estos ejercicios se caracterizan por usar el oxigeno para eliminar la grasa y glucosa del organismo, estos ejercicios son muy dinamicos y divertidos para los que los practican.

El aerobic es una combinacion de ejercicios de caracter cardiovascular que se realizan siguiendo el ritmo de la musica, las clases de estos ejercicios consisten en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. Este deporte pone en movimiento continuo a todo el cuerpo; ademas mejora la flexibilidad, la coordinacion, la orientacion y el ritmo. Aunque muchas de las nuevas modalidades de ejercicio se basan en los movimientos aerobicos, cada vez son mas los gimnasios que estan sustituyendo las clases de aerobic por otras modalidades de ejercicio cardiovascular mas intenso, como o el ciclo indoor, entre otros.

Durante una sesion de aerobic el cuerpo humano realiza un gran esfuerzo fisico, este acelera los procesos metabolicos y aumentan el oxigeno, lo que hace que se quemen mas calorias.

Beneficios del aerobic

El aerobic es un ejercicio que se encarga de reducir la grasa subcutanea y la que se encuentra localizada entre los musculos, la que se utiliza como principal fuente de energia, estos son los siguientes beneficios que aporta:

  • Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energia.
  • Mejora la funcion cardiovascular y la capacidad pulmonar.
  • Influye positivamente en el estado de animo, mejorando la autoestima.
  • Disminuye a medio plazo la presion sanguinea.
  • Baja los niveles de colesterol total en la sangre, asi como los de colesterol LDL o colesterol malo y de los trigliceridos, y aumenta el colesterol HDL, o colesterol bueno, reduciendo el riesgo de infarto.
  • Reduce los niveles de glucemia en los diabeticos
  • Mejora la capacidad pulmonar, la circulacion en general y el aprovechamiento del oxigeno.
  • Reafirma los tejidos.
  • Reduce la mortalidad cardio vascular.
  • Aumenta la reabsorcion de calcio por los huesos.
  • Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estres y aumenta los niveles de endorfinas.

Tipos de aerobic

Aerobic

  • Aerobics: El circuit aerobic es un tipo de aerobic que consiste en realizar circuitos cortos de ejercicios durante la clase y con intervalos de descanso. El objetivo principal es mantener altas las pulsaciones mediante ejercicios variados, dinamicos y de corta duracion.
  • Bodystyling
  • Intervall-Aerobics
  • Aerobox: El aerobox es un tipo de aerobic que esta basado en el entrenamiento que realizan  los boxeadores, el aerobox ofrece una alternativa mas especializada y fuerte al aerobic tradicional. Su practica intensifica el trabajo aerobico y permite ganar rapidamente en fuerza y flexibilidad muscular. Durante una clase de aerobox una persona puede  perder entre 600 y 800 calorias. En definitiva, el aerobox es uno de los entrenamientos mas completos que se pueden practicar en el gimnasio.
  • Aerobic Step: El step, o body step, es uno de los diversos tipo de aerobic que existen. Es un programa dinamico que consiste subir y bajar de un plataforma combinando pasos al ritmo de la musica de aerobic. Incluye una amplia variedad de  ejercicios que se desarrollan con  esta musica. El step es, a su vez ,un ejercicio cardiovascular combinado tambien con los beneficios de acondicionamiento de un programa de entrenamiento con carga.
  • Aquaerobics o aerobic acuatico: El aquaerobic es uno de los tipos de aerobic y combina los beneficios del aerobic y de la natacion. Debe practicarse en agua templada:  si el agua esta fria puede provocar dificultades respiratorias y si esta caliente puede causar mareos y agotamiento.
  • Cardio-Funk: El cardio funk es uno de los tipo de aerobic que existen. Es un ejercicio aerobico que se apoya en los ritmos y los estilos del funky. No se trata de un ejercicio puro de ninguno de estos dos estilos, sino de una mezcla de ambos.Una clase de cardio funk es una sesion de trabajo cardiovascular.
  • Aerobic Digital: El aerobic digital es un tipo de aerobic que se realiza al son de la musica, sobre unas plataformas de baile y siguiendo las indicaciones de un programa informatico. Se considera una mezcla entre el step, el aerobic y los videojuegos.
  • Slide
  • Yogaerobic
  • Jazz aerobic: El jazz aerobic es un tipo de aerobic que consiste en la combinacion de tecnicas de aerobic y la expresion  corporal y artistica del jazz. Podemos hacer aerobic latino o jazz aerobic, combinar ambos (latin jazz) o fusionarlo con el estilo funk (funk jazz). Incluso podemos utilizar la plataforma del step y practicar jazz step o step latino.

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¿Que es la nutricion deportiva?

La nutricion deportiva se trata de una rama especializada de la nutricion humana que se aplica a las personas que practican deportes intensos como el fitness, el culturismo o la halterofilia, es decir, aquellos que requieren un esfuerzo prolongado en el tiempo lo que se denomina un deporte de resistencia, como es el caso de los ciclistas, los corredores de maraton, triatlon, etcetera.

Dependiendo de los fines del deporte que se realiza y de sus diversos entrenamientos, la nutricion hace hincapie en unos tipos de alimentos.

Aerobic

La nutricion deportiva deja cubiertos todos los ciclos del deporte: el descanso, la fase mas activa y la de recuperacion. El ejercicio aumenta las necesidades nutricionales y energeticas del cuerpo. La nutricion es uno de los tres factores de los que depende la practica de un deporte, los otros son el tipo de entrenamiento realizado, y los factores geneticos particulares del atleta. Esta informacion podremos tenerla mucho mas extendida en el curso de step. Con el curso de aerobic online sera capaz de conocer los principales objetivos de esta disciplina y aprender a realizarla. Los diversos alimentos que se incluyen en una dieta deportiva intentan subsanar tres objetivos diferentes:

  1. Proporcionar energia 
  2. Mantienen y regular el metabolismo
  3. Proporcionan material para el fortalecimiento y reparacion de los tejidos

Es importante saber que no existe una dieta general para los deportistas, y que cada deporte tiene una nutricion especifica y unas demandas especiales. Solicita informacion de los cursos de formacion de nuestra web de Pilates, la mejor formacion en Pilates, no lo dudes y solicita informacion gratis!

Con el siguiente curso de aerobic, te convertiras en una profesional monitoria de aerobic y estudiaras todo sobre step online, la definicion de aerobic, tipos de aerobic y mucho mas! NO TE LO PUEDES PERDER 

El workout de fitness hace que use diferentes steps in home. Podemos encontrar una gran variedad de palabras referidas al curso de monitor de aerobic step online: video  home  stepper  exercise  workout  home  shipping  shipping  fitness  use  stepper  steps  feedback  free  shipping  stepper  feedback  home  exercise  free  use  workout  steps  fitness  exercise  exercise  cardio  home  feedback  feedback  video  workout  workout  free  aerobics  free  stepper  steps  workout  feedback  stepper  home  use  stepper  exercise  workout  aerobics  free  fitness  fitness  shipping  exercise.

Aerobic

¿Estas interesado en realizar un curso de monitor de aerobic y Step y conseguir ademas el carne de federado? Si es asi estas de suerte porque gracias a Euroinnova, aprender mas acerca del entrenamiento en el sector es muy facil.

Si quieres aprender aerobic y dar clases de cardio podras lograrlo con este curso de aerobic. Conoceras ejercicios aerobicos, la rutina de ejercicios y sus minutos. Tambien conoceras cada tipo de entrenamiento de fitness en gimnasio y cada tipo sesion. Conviertete en un monitor de aerobic con nuestro curso online.

Dedicate al entrenamiento como monitor de aerobic step y pon en movimiento tu organismo gracias a nuestra formacion.

¡Te esperamos!

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Conexiones formativas

Si te ha resultado interesante nuestro curso de monitor de aerobic y step no dejes de seguir formandote con nuestros cursos relacionados como: pofesor de aerobic y clases dirigidas con musica, monitor de aerobic y step + salud deportiva ( doble titulacion con 4 creditos ECTS) postgrado en cardio box, etc… Disfruta de todos los cursos relacionados con el deporte que te ofrece Euroinnova.                                                                                                                                       

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Concepcion Martín Laguna
Titulado Universitario 2 ciclo o Licenciado - Licenciado en Pedagogía, Titulado Universitario 1 ciclo o Diplomado - Maestro-Especialidad de Educació...
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