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ANATOMIA ESTIRAMIENTOS

ANATOMIA ESTIRAMIENTOS: Curso Superior de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica
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ANATOMIA ESTIRAMIENTOS
Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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150 horas
Becas y Financiación
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Sin Intereses
Plataforma Web
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Equipo Docente Especializado
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Acompañamiento Personalizado
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ANATOMIA ESTIRAMIENTOS. Aprovecha esta oportunidad y conviértete en un experto en deporte con este Curso Superior de Anatomía y Estiramientos. Dale a tu carrera el impulso que te mereces y alcanza tus metas profesionales de la manera más cómoda.

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Manual Curso Superior de Anatomia y Estiramientos. Guia de Estiramientos y Descripcion AnatomicaCurso Online 100% Calidad
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SOLICITAR INFO
  1. ¿Qué es la flexibilidad?
  2. Anatomía muscular
  3. ¿Qué es el Estiramiento?
  1. Mejora de la amplitud del movimiento
  2. Aumento de la potencia
  3. Reducción del dolor muscular después del ejercicio
  4. Reducción de la fatiga
  1. Estiramientos estáticos
  2. Estiramiento estático
  3. Estiramiento pasivo
  4. Estiramiento activo
  5. Estiramiento con FNP
  6. Estiramiento isométrico
  7. Estiramientos dinámicos
  8. Estiramiento balístico
  9. Estiramiento dinámico
  10. Estiramiento aislado activo
  1. Calentar antes de estirar
  2. Estirar antes y después de hacer ejercicio
  3. Estirar todos los músculos principales y sus grupos musculares opuestos
  4. Estirar suave y lentamente
  5. Estirar SÓLO hasta el punto de tensión
  6. Respirar lentamente mientras se estira
  1. Cuándo estirar
  2. Mantener, contar y repetir
  3. Secuencia
  4. Postura
  1. Estiramiento de la parte lateral del cuello
  2. Estiramiento del cuello con rotación
  3. Estiramiento del cuello con flexión hacia delante
  4. Estiramiento del cuello con extensión
  5. Estiramiento del cuello con protracción
  6. Estiramiento del cuello con flexión, sentado
  7. Estiramiento de los hombros con el brazo paralelo
  8. Estiramiento de los hombros con el codo flexionado
  9. Estiramiento de los hombros con los brazos cruzados agarrando los hombros
  10. Estiramiento de los hombros con los brazos cruzados sobre los muslos
  11. Estiramiento de los hombros por detrás
  1. Estiramiento del tórax por encima de la cabeza
  2. Estiramiento del tórax con un compañero
  3. Estiramiento del tórax con los brazos paralelos
  4. Estiramiento del tórax con los codos flexionados
  5. Estiramiento del tórax por detrás de la espalda
  6. Estiramiento del tórax flexionado
  7. Estiramiento del tríceps
  8. Estiramiento de los rotadores del brazo con el codo hacia fuera
  9. Estiramiento de los rotadores del brazo con el brazo hacia arriba
  10. Estiramiento de los rotadores del brazo con el brazo hacia abajo
  11. Estiramiento del antebrazo de rodillas
  12. Estiramiento del antebrazo con las palmas hacia fuera
  13. Estiramiento de los flexores del antebrazo con los dedos hacia abajo
  14. Estiramiento de los dedos
  15. Estiramiento de la muñeca con los dedos hacia abajo
  16. Estiramiento de la muñeca con rotación
  1. Estiramiento del abdomen sobre los codos
  2. Estiramiento del abdomen con elevación
  3. Estiramiento del abdomen con rotación
  4. Estiramiento del abdomen con extensión
  1. Estiramiento de la parte superior de la espalda
  2. Estiramiento de todo el cuerpo, tumbado
  3. Estiramiento de la espalda con elevación
  4. Estiramiento de la espalda con flexión, sentado
  5. Estiramiento lateral sentado hasta alcanzar el pie
  6. Estiramiento rodilla a pecho, de pie
  7. Estiramiento rodilla a pecho, tumbado
  8. Estiramiento rodillas a pecho tumbado
  9. Estiramiento hacia delante, de rodillas
  10. Estiramiento en arco de la espalda, de rodillas
  11. Estiramiento de la espalda con rotación, de rodillas
  12. Estiramiento de la espalda con rotación, de pie
  13. Estiramiento de la espalda con rotación y elevación de los brazos, de pie
  14. Estiramiento con las piernas cruzadas, tumbado
  15. Estiramiento llevando las rodillas a uno y otro lado, tumbado
  16. Estiramiento con la rodilla flexionada, con rotación, sentado
  17. Estiramiento de rodillas hasta alcanzar el pie
  18. Estiramiento lateral, de pie
  19. Estiramiento lateral, sentado
  1. Estiramiento con una rodilla cruzada hacia el suelo, tumbado
  2. Estiramiento de la cadera con una rodilla flexionada, tumbado
  3. Estiramiento de la cadera con una rodilla flexionada, de pie
  4. Estiramiento de los glúteos con una pierna apoyada, de pie
  5. Estiramiento de la cadera con rotación, sentado
  6. Estiramiento de la cadera con rotación, de pie
  7. Estiramiento en flexión sentado con las piernas cruzadas
  8. Estiramiento en flexión con los pies juntos, sentado
  9. Estiramiento de los glúteos rodilla a pecho, sentado
  10. Estiramiento de los glúteos pie a pecho, sentado
  11. Estiramiento con una rodilla cruzada hacia el pecho, tumbado
  12. Estiramiento de los glúteos con una pierna apoyada, sentado
  13. Estiramiento de los glúteos con una pierna apoyada, tumbado
  1. Estiramiento del cuádriceps de rodillas
  2. Estiramiento del cuádriceps de pie
  3. Estiramiento del cuádriceps tumbado
  4. Estiramiento del cuádriceps de lado
  5. Estiramiento del cuádriceps inclinado hacia atrás con las rodillas flexionadas
  1. Estiramiento de los isquiotibiales en flexión, sentado
  2. Estiramiento de los isquiotibiales con un pie hacia delante, de pie
  3. Estiramiento de los isquiotibiales con un pie levantado, de pie
  4. Estiramiento de los isquiotibiales con una pierna levantada, de pie
  5. Estiramiento de los isquiotibiales con una pierna extendida, sentado
  6. Estiramiento de los isquiotibiales asistido por un compañero, tumbado
  7. Estiramiento de los isquiotibiales con una rodilla flexionada, tumbado
  8. Estiramiento de los isquiotibiales con una rodilla extendida, tumbado
  9. Estiramiento de los isquiotibiales con un pie levantado, de rodillas
  10. Estiramiento de los isquiotibiales con una pierna apoyada, sentado
  11. Estiramiento de los isquiotibiales con una pierna levantada y la rodilla flexionada, de pie
  12. Estiramiento de los isquiotibiales con las rodillas flexionadas y tirando de los pies, sentado
  13. Estiramiento de los isquiotibiales en flexión, de pie
  1. Estiramiento de los aductores con los pies juntos, sentado
  2. Estiramiento de los aductores con las rodillas separadas, de pie
  3. Estiramiento de los aductores con una pierna levantada, de pie
  4. Estiramiento de los aductores con una pierna hacia fuera, de rodillas
  5. Estiramiento de los aductores con una pierna hacia fuera, agachado
  6. Estiramiento de los aductores con las piernas separadas, sentado
  7. Estiramiento de los aductores con las piernas separadas, de pie
  1. Estiramiento de los abductores con la cadera hacia fuera, de pie
  2. Estiramiento de los abductores con una pierna cruzada, de pie
  3. Estiramiento de los abductores con un pie cruzado por detrás del otro, de pie
  4. Estiramiento de los abductores con una pierna colgando, tumbado
  1. Estiramiento del gastrocnemio con un pie levantado, de pie
  2. Estiramiento del gastrocnemio en flexión plantar
  3. Estiramiento del gastrocnemio con un pie en flexión plantar
  4. Estiramiento del gastrocnemio sobre un talón atrasado, de pie
  5. Estiramiento del gastrocnemio sobre un talón atrasado, con las manos en la pared
  6. Estiramiento del gastrocnemio tirando de un pie, sentado
  7. Estiramiento del gastrocnemio con un pie levantado, de pie
  8. Estiramiento del gastrocnemio sobre un talón atrasado, en posición encorvada
  9. Estiramiento del tendón de Aquiles con un pie levantado, de pie
  10. Estiramiento del tendón de Aquiles sobre un talón
  11. Estiramiento del tendón de Aquiles sobre un talón atrasado, de pie
  12. Estiramiento del tendón de Aquiles sobre un talón atrasado, con las manos en la pared
  13. Estiramiento del tendón de Aquiles con las rodillas flexionadas, tirando de los pies, sentado
  14. Estiramiento del tendón de Aquiles con un pie en flexión plantar, en posición encorvada
  15. Estiramiento del tendón de Aquiles con un pie adelantado en flexión plantar, de rodillas
  16. Estiramiento del tendón de Aquiles, agachado
  1. Estiramiento de la cara anterior de la pierna, con el pie atrasado
  2. Estiramiento de la cara anterior de la pierna, con el pie levantado
  3. Estiramiento de la cara anterior de la pierna, con el pie cruzado por delante
  4. Estiramiento de la cara anterior de la pierna de rodillas
  5. Estiramiento con rotación del tobillo
  6. Estiramiento de los dedos de los pies, agachado

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso en linea Curso Superior de Anatomia y Estiramientos. Guia de Estiramientos y Descripcion Anatomica

Media de opiniones de los Cursos y Master Euroinnova
Opinión de ALBERTO HERNANDO
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ZARAGOZA

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Ampliar conocimientos sobre los distintos tipos de estiramientos.

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La claridad de las explicaciones

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Opinión de DAMIAN SALINAS
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ALMERÍA

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otros estilos y técnicas para ganar flexibilidad

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lo fácil que ha sido

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Opinión de GIOVANNI RAMASCO
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PALMAS (LAS)

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técnicas de estiramiento importantes

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Opinión de ALBERTO MARTINEZ
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BURGOS

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Para lo que estaba diseñado los estiramientos

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Opinión de DARIO FERNANDEZ
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LLEIDA

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* Todas las opiniones sobre el Curso en linea Curso Superior de Anatomia y Estiramientos. Guia de Estiramientos y Descripcion Anatomica, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Resumen salidas profesionales de anatomia estiramientos:
Si se dedica profesionalmente al entorno del deporte y quiere conocer los aspectos fundamentales sobre la anatomía y estiramientos este es su momento, con el Curso Superior de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta función con éxito. Gracias a la realización de este Curso conocerá todo lo referente sobre la fisiología y la flexibilidad además de saber los beneficios de los estiramientos que se pueden realizar.
Objetivos de anatomia estiramientos:
Este Curso Superior de Anatomía y Estiramientos facilitará el alcance de los siguientes objetivos establecidos:
- Conocer los aspectos fundamentales sobre la fisiología y la flexibilidad.
- Adquirir conocimientos sobre los beneficios de los estiramientos y los tipos.
- Aplicar las reglas para un estiramiento seguro.
- Estirar todas las partes del cuerpo profesionalmente.
Salidas profesionales de anatomia estiramientos:
Gracias a este Curso Superior de Anatomía y Estiramientos aumentarás exponencialmente tu formación en el ámbito deportivo. Además, te permitirá desarrollar tu actividad profesional como monitor y/o entrenador en centros deportivos.
Para qué te prepara el anatomia estiramientos:
Este Curso Superior de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica le prepara para conocer a fondo el ámbito de la anatomía relacionada con los diferentes estiramientos posibles a realizar, haciendo hincapié en hacerlo de forma segura y profesional.
A quién va dirigido el anatomia estiramientos:
El Curso Superior de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito deportivo que quieran seguir formándose, así como cualquier persona interesada en adquirir conocimientos sobre la anatomía y estiramientos.
Metodología de anatomia estiramientos:
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial de la formación:
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

ANATOMIA ESTIRAMIENTOS

Concepto de Estiramiento

Los estiramientos son una parte más del calentamiento porque preparan el organismo para el esfuerzo que supone el ejercicio y una vez finalizado el entrenamiento lo predisponen a un mejor descanso y a una mejor asimilación.

Algunos consideran los estiramientos como un complemento de la preparación, pero también son una parte fundamental del entrenamiento, sobre todo después de correr. No estirar provoca un enorme desequilibrio muscular que, a mediano plazo, puede provocar una lesión.

Todo el mundo puede aprender a estirar los músculos, sin condicionamientos de edad o de flexibilidad. No se necesita tener una excelente forma física ni unas cualidades atléticas determinadas.

¡Gracias a Euroinnova ampliarás tu formación de la manera más cómoda posible al ser online!

Beneficios del estiramiento

  • Impiden las sobrecargas, contracturas y lesiones en general como los tirones.
  • Ayudan a que los músculos recuperan su posición inicial, facilitan su drenaje y estimulan una mayor circulación sanguínea.
  • Mejora la flexibilidad, la elasticidad y la movilidad articular.
  • Disminuyen la tensión muscular y con ello los dolores productos del ejercicio o entrenamiento.
  • Ayuda a mejorar la coordinación, facilitando el movimiento y mejora la movilidad.
  • Facilita la práctica de actividades intensas como correr, nadar, etc, preparando al cuerpo para la actividad.
  • Desarrolla la conciencia corporal.
  • Produce bienestar y trata de mejorar tu salud física.

¿Cuándo estirar?

 No es imprescindible estirar antes o después del entrenamiento regular, sino que simplemente es importante estirar en algún momento. Debemos tener en cuenta que los ejercicios de estiramiento o flexibilidad deben formar parte en nuestro día a día.

  • Deportistas

Siempre se debe estirar antes y después del ejercicio. Es más recomendable hacer estiramientos balísticos antes de la práctica deportiva y dejar los estiramientos estáticos para después. Pero es cierto que existe gran controversia con respecto a este tema.

Durante el calentamiento se recomienda trabajar la movilidad de las articulaciones más implicadas y realizar estiramientos de la musculatura más implicada en el deporte que practiquemos. Lo que mas destaca es calentar hombros, manos entre otros.

Tras la actividad se recomienda realizar estiramientos para disminuir el tono, favorecer la circulación y eliminar el ácido láctico.

  • No deportistas

Aunque no se realice ninguna actividad deportiva, es recomendable dedicar unos minutos diarios a realizar estiramientos como prevención.

Lo ideal sería estirar en el puesto de trabajo, justo antes de iniciar la jornada laboral, en especial en aquellos trabajos que supongan realizar movimientos repetitivos o posturas mantenidas durante largos periodos de tiempo. De esta manera estamos realizando un calentamiento de la musculatura y preparándola para la jornada y así estaremos evitando una posible contractura o lesión.

¡Esperamos que te pongas en contacto con nosotros lo antes posible!

Pregunta:
¿Debo tener alguna formación previa para realizar este curso?

Respuesta:
No es necesario contar con formación o experiencia previa para realizar este curso de anatomía.

Pregunta:
¿Los diplomas se envían a mi dirección postal o son descargables?

Respuesta:
Hola. Sí, efectivamente, los diplomas se envía a la dirección postal.

Pregunta:
¿Qué es la anatomía?

Respuesta:
¡Hola! La Anatomía es la ciencia que estudia la estructura, forma y relaciones de las diferentes partes del cuerpo de los seres vivos.

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