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Hablemos sobre una clase de yoga para niños

Los beneficios del yoga son recibidos por todos aquel que lo practica, sin importar sus capacidades físicas o su edad. Uno de los principios fundamentales es el respeto por nosotros mismos, por el otro y por nuestro entorno, pero también es muy importante saber qué necesita cada persona y en base a ello potenciar y respetar lo que cada edad necesita.

clase de yoga para niños

Es decir; los exploradores de 1 a 3 años de edad, es un grupo de yoga-juego, pues  están en una edad de querer comerse el mundo y descubrirlo todo.
Los niños de 4-6 años ya te siguen, te escuchan y captan tu atención en todo momento.
Los niños de 7-9 años, son rápidos para procesar información y memorizar.
Los niños 10-12 años, ya la clase empieza a ser más parecida a una de yoga para adultos y se pone más énfasis en la respiración.

 ¿Qué es yoga?

El yoga es la unión de mente, cuerpo y alma... Y es que, según la tradición hinduista, se denomina Yoga al conjunto de ejercicios y prácticas de tipo físico, mental y espiritual, cuya finalidad es lograr el equilibrio entre el cuerpo y mente, y de esta manera alcanzar la iluminación y la trascendencia.  

Yoga para niños

Los niños, desde que son pequeños, pueden practicar el yoga. Es una disciplina que ellos toman como un juego, y sin ellos saberlo, contribuye a estimular su desarrollo psicomotriz, a mejorar el equilibrio y ayuda a la relajación. Es divertido, les ayuda a expresarse y las posturas les resultan de lo más naturales. 

¿Qué beneficios tiene una clase de yoga para niños? 

En la actualidad, los niños tienen de todo, están viviendo con prisa y se sienten sobre estimulados, por ende, es fundamental enseñarles a ‘detenerse, observarse, a conocer sus emociones y con ello fomentar valores importantes como pueden ser; la empatía y el respeto. 

Sin duda alguna, las clases de yoga para niños, pueden brindarle esos beneficios y muchos más, ya que el yoga en su combinación de ejercicios, le enseña a manejar la respiración, relajación, concentración y meditación, esto con el fin de contribuir a la salud y el bienestar, y a su vez desarrollan conciencia, fuerza y flexibilidad tanto en la mente, como en el cuerpo y el corazón. 

clase de yoga para niños

Una vez que la práctica del yoga se extiende y son más los adultos que experimentan sus beneficios, parece lógico que hayan surgido quienes desean que los niños que les rodean puedan incorporar esta disciplina a su vida, ya que desde una edad más temprana sus enseñanzas le servirán como base para su futuro.

 Clase de yoga para niños paso a paso:

  • La clase de yoga inicia con varios «OMS» y de esta manera se trae a los niños al espacio.
  • A partir de este mantra, se hace un saludo al sol.
  • calentamiento de cuerpo.
  • Juego para practicar las posturas.
  • Juego de respiración; en este se les enseña a los niños a concientizar a través de la reparación.
  • Juegos con pañuelos, plumas, pelotas de ping pong, soplando burbujas.
  • Se combina atención, concentración y relajación.
  • Se culmina con una conversación de sentimientos, para que los niños compartan sus emociones, de ¿Cómo le ha ido durante el día y qué sienten? Es importante porque de esta forma comprueban que no es algo que les pasa a ellos solos.

En Euroinnova, No podemos terminar este post, sin indicar que también existe el yoga familiar, se realiza con la idea de compartir y apoyarse entre todos, en muchas oportunidades las familias y los niños viven las mismas situaciones, tienen los mismos problemas y la misma cotidianeidad.

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Opiniones de clase de yoga para niños

Opinión de CRISTINA
Sobre Monitor de Yoga Infantil (Titulacion Profesional Acreditada + CARNE DE FEDERADO)
MURCIA
que me servirán de gran ayuda en mi futuro profesional.

Lo que mas me ha gustado:

Lo bien estructurado

Opinión de Tomás C. D.
Sobre Maestria Internacional en Monitor de Yoga Infantil + Maestria Internacional en Coaching Deportivo
BADAJOZ
Me ha parecido muy útil e interesante.
Opinión de María L. H.
Sobre Monitor de Yoga Infantil + Formador de Formadores (Doble Titulacion + 4 Creditos Universitarios + Carne de Federado)
ALICANTE
Muy bien. Lo recomendaría 100%.